【おうち時間】家でダイエットおすすめYouTuber【3選】

ユーチューブダイエット−アイキャッチ 雑記

ハイタイ!
かなえです。

今回はお家でできるダイエット動画を配信しているおすすめYouTuberを3人紹介していこうと思います。

コロナ太りをなんとかしたい!家で楽しくできる体を動かすダイエットはないかな?

そんな方のお悩みに答えていきます。

この記事の内容
・筆者が2週間実践してよかったYouTuber3選
・それぞれのYouTuberの特徴

それでは見ていきましょう!

【お家時間】お家でダイエットおすすめYouTuber【3選】

ユーチューブ

自粛期間中、ずっと家にいると体を動かすことがなかなかできず「コロナ太り」してしまった方多いんじゃないでしょうか?

自慢ではないですが、私もそのうちの1人です!

家で過ごす中、運動嫌いの私は特に家の中で運動することもなくただ普通にいつも通りの生活を送っていたらあっという間に体重も体脂肪も増加、、、

これでは昨年やっとの思いで痩せた意味がなくなる!

ということで2週間前に一念発起し、YouTubeで運動を基本としたダイエット動画を参考に運動を始めたんです!

今回紹介するのはこの2週間実際に参考にしたダイエット動画で効果のあったもの、続けやすかったものを厳選しています。

運動嫌いな私でも2週間継続中なので、「コロナ太り」仲間のかたはぜひ一緒に頑張りましょう!

MuscleWatching

登録者数128万人(2020年5月現在)を誇るMuscleWatching

マッスルウォッチング株式会社の代表取締役社長である高稲達弥さんが、女性が自宅で道具を使わずにできるダイエット動画を配信。

「滝汗」と書かれたサムネが特徴。

MuscleWatchingのチャンネルを見てもらえばわかりますが、足痩せ、お腹痩せなどの痩せたい部分に特化した動画や、10分間、30分など明確に時間が決まっている動画を多く配信されており、自分に合った動画がとっても見つけやすい!

初心者向けや、上級者向けなどレベル分けもされている動画もあるので幅広い方が参考にできるかと思います。

ちなみに私は筋トレ、有酸素運動、ストレッチが組み込まれたこちらの動画を2週間継続中です。

28分間全力でやると本当に「滝汗」を実感できるのでオススメ!

石井亜美AmiIshii

登録者数34万人(2020年5月現在)の石井亜美AmiIshii

モデルのお仕事をされている石井亜美さんが「ハッピーダイエッター」と呼んでいる、心から変えて体を変えていくダイエット方法を配信。

クラシックバレエをされていた現在モデルの亜美さんが教えてくる「脚痩せ」のためにマッサージ方法やストレッチ方法は体を動かすのが苦手な方にもってこい。

ふくらはぎ痩せと太もも痩せのマッサージを2週間継続していますが、本当に足の肉が柔らかくなり少しほっそりしてきたんです!

マッサージはちょっと痛いですが、脚痩せをしたい方にオススメな動画ですよ。

足を揉んでいると手が疲れてしんどくなってきますが、全ては足痩せのためと思って頑張りましょう!

Marina Takewaki

登録者数96万人(2020年現在)のMarina Takewaki

アラサー女子であるまりなさんが、心と体が健康になるための動画を配信。

まりなさんの動画の魅力は「笑顔」と「テロップ」

トレーニング動画内のまりなさんはとにかく笑顔で一緒に楽しく体を動かせます。

更に「偉い」「頑張ってる」などの肯定してくれるテロップや「腹筋を意識して」などのアドバイスをしてくれるテロップが流れるタイミングちょうどいいんです!

これは実際にまりなさんの動画を見ながら体を動かして見れば実感できるので、ぜひ試してみて欲しいところ。

内容は結構しんどいものもが多いですが、運動が苦手な私でも楽しくてついつい「次の動画もやろう、、、」と2セット、3セットやってしまうほどなんです。

とにかくほんっとうにオススメ!

この動画は私にとってかなりきついですが、それでも継続できるくらい楽しめます!

こちらは上のものほどきつくないので、今から始める方にはいいかも!

お家でダイエットおすすめYouTubrまとめ

海の中

みなさんいかがでしょうか?

ちょっと見てみたけど私には無理そう、なんて思った方も実際に配信者の方と一緒に体を動かしてみると意外と楽しくなってくるものです。

1日10分からでもスタートしてみて、毎日じゃなくても継続していきましょう!

これは自分にも言い聞かせていることですが、、、笑

私も継続しているのはまだ2週間なので、この記事を読んで同じ動画で「コロナ太り」を解消しようと思ってくださった方は一緒に継続してください!

みんなでコロナもコロナ太りにも負けないようにしましょうね。

それでは次の記事で
✌ぴーす✌

コメント

タイトルとURLをコピーしました